통풍에 좋은 음식 총정리
나이가 들기 시작하면서 요산 수치가 올라가 걱정이 많아지게 됩니다. 이럴 때, 통풍에 좋은 음식이 무엇인지 고민하게 되는데요. 무엇이든 먹을 수는 없고, 여러 가지 정보를 찾기 위해 검색도 해보고, 주변에 물어보기도 합니다. 오늘은 통풍에 좋은 음식과 해로운 음식에 대해 살펴보겠습니다. 통풍이란?통풍은 관절에 요산 결정이 쌓여 염증과 통증을 일으키는 관절염의 한 종류입니다. 보통 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되는 노폐물이지만, 일부 사람들에게는 혈액에 쌓여 관절에 결정을 형성할 수 있습니다. 퓨린이 많이 포함된 붉은 고기, 해산물, 알콜 등의 음식을 자주 섭취하면 요산 수치가 증가하고, 이로 인해 통풍이 발생할 위험이 커집니다. 또한, 비만, 고혈압, 인슐린 저항성 등의 건강 문제도 통풍 발병을 유발..
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